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紫薯饭团
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寻波剪剪清风

剩米饭的华丽逆袭，摇身一变美丽的紫薯饭团颜色吸引眼球，浓浓的紫薯香味宝宝特别喜欢吃，紫薯具有防癌抗癌的功效，促进肠胃蠕动，有利于减肥瘦身，增强人体免疫力等功效，长食紫薯有益健康。

时间:10-30分钟
食材
紫薯 1根
米饭 1碗
高汤 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    紫薯一根洗净去皮 将紫薯切小块
  • 步骤 2/7
    电饭煲／蒸锅将紫薯蒸熟
  • 步骤 3/7
    蒸好的紫薯放入九阳料理机中，（宝宝吃所以加入的高汤偏多，根据个人口味选择）加入少量高汤将紫薯打成泥
  • 步骤 4/7
    做好的紫薯泥
  • 步骤 5/7
    将米放入容器中，加入适量紫薯泥搅拌均匀
  • 步骤 6/7
    将搅拌好的人饭捏成紫薯饭团，用菜心叶装饰（薄荷叶最佳）
  • 步骤 7/7
    美味的紫薯饭团快来试试吧，甜甜的紫薯香包裹着米饭，让剩米饭华丽丽的逆袭。
小贴士

1.紫薯切小块上锅蒸比较易熟。2.高汤根据个人口味选择量不要太多，太多不易成型。3.高汤可用白开水代替。

发布于 2019-11-27
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