豆腐菠菜粥 - 豆腐菠菜粥的做法,豆腐菠菜粥怎么做好吃,豆腐菠菜粥的家常做法 - 京细菜谱

豆腐菠菜粥

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如焚goodness

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豆腐的营养价值很高，月龄期的小宝宝可以适当吃点，和菠菜搭配煮粥最好，菠菜可以补铁。

时间:30分钟-1小时

食材

豆腐 1块

菠菜 1根

宝宝粥米适量

烹饪步骤

步骤 1/10

豆腐洗净。
步骤 2/10

菠菜清水泡半小时洗净。
步骤 3/10

上锅焯水，去除草酸的同时也可以使菠菜不那么涩口。
步骤 4/10

宝宝粥米洗净加适量水放入bb煲煮成粥。
步骤 5/10

菠菜切碎。
步骤 6/10

菠菜和豆腐一同放入煮好的粥里。
步骤 7/10

小火慢慢煮开即可。
步骤 8/10

最后加一小勺猪板油。
步骤 9/10

起锅撒上宝宝盐，抖一下就可以。
步骤 10/10

营养又美味哦。

小贴士

菠菜一定要先焯水去除草酸，否则会影响钙的吸收，菠菜也不能多吃。

发布于 2019-11-12