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椒盐玉米
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菟慖虫魔韩立

甜玉米具有甜，嫩，香的特点，著有“水果玉米，蔬菜玉米”之称，以易于咀嚼和消化吸收快而备受消费者的喜爱。做法多种多样，用椒盐做法确实很香甜，有小吃和零食的风味。孕妇早期食用可以补充各种氨基酸，还可以健脾开胃。

时间:10分钟内
食材
甜玉米 200g
油 适量
椒盐 适量
生粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    甜玉米洗净
  • 步骤 2/11
    切成小段
  • 步骤 3/11
    准备椒盐
  • 步骤 4/11
    加入适量的生粉
  • 步骤 5/11
    用手抓匀
  • 步骤 6/11
    起油锅，油温5分热
  • 步骤 7/11
    下入玉米
  • 步骤 8/11
    煎炸至玉米表皮微黄捞起
  • 步骤 9/11
    吸干油分
  • 步骤 10/11
    锅中把油全部倒出，把玉米回锅加入适量的椒盐粉拌匀即可
  • 步骤 11/11
    上桌
小贴士

玉米用生粉拌一下能保持原有的水分不流失和煎炸过程不会油爆。

水果玉米微甜所以无需加调味料加入椒盐之后缓和了甜玉米的甜味吃口更好。

除了糖尿病人外，平时这几种玉米都可多吃一些，尤其病后恢复期的患者。

因为，玉米能提高人体免疫力，有助于病后患者恢复体力。

发布于 2020-01-08
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