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椒盐玉米粒
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屯逊律贤闹

玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素，可以加强肠壁的蠕动，从而促进体内废物及时排出，对瘦身减脂十分有利。

在Nicole的轻食主张学的椒盐玉米粒，不过没用罐装玉米，很好吃哦~

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 1个
甜玉米 2根
椒盐 少许
香葱 1根
淀粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    材料；
  • 步骤 2/9
    玉米洗净剥粒；
  • 步骤 3/9
    入开水中焯熟后捞出沥干；
  • 步骤 4/9
    晾凉后打入鸡蛋；
  • 步骤 5/9
    加入适量淀粉；
  • 步骤 6/9
    然后充分拌均匀，使玉米都裹满蛋液；
  • 步骤 7/9
    锅中加适量油，比较炒菜稍多一些，烧热后倒入玉米粒，不要立即拨动；
  • 步骤 8/9
    等半分钟左右再用铲子搅散；炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒成金黄色后关火；
  • 步骤 9/9
    趁热撒入椒盐和葱花，拌匀就可以了。
发布于 2019-02-16
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