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紫薯燕麦糊
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银耳汤

补充膳食纤维、B族维生素，促进肠蠕动，易吸收好消化。

时间:30分钟-1小时
食材
紫薯 1个
山药 150g
水 1100ml
盐 适量
燕麦 40g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料备用。
  • 步骤 2/7
    紫薯去皮后切小块。
  • 步骤 3/7
    燕麦和大米浸泡。
  • 步骤 4/7
    原料放入豆浆机中。
  • 步骤 5/7
    加入适量的水。
  • 步骤 6/7
    使用“米糊”功能。
  • 步骤 7/7
    打好的米糊倒入容器，即可饮用。
小贴士

大米和燕麦可提前泡软。

发布于 2020-09-30
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