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紫薯燕麦豆浆
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曼云染墨丶若流云

紫薯和燕麦都是营养丰富的食材，有保护肠胃，减肥瘦身，防癌抗癌，豆浆加入了燕麦紫薯，使的豆浆更香醇浓郁

时间:30分钟-1小时
食材
紫薯 120g
燕麦 20g
黄豆 40g
梗米 20
红枣 4颗
清水 1300ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备原材料
  • 步骤 2/8
    黄豆梗米洗净，放入豆浆机
  • 步骤 3/8
    紫薯洗净去皮切小块，放入豆浆机
  • 步骤 4/8
    红枣洗净去核，放入豆浆机
  • 步骤 5/8
    加入燕麦片
  • 步骤 6/8
    放入清水
  • 步骤 7/8
    选这五谷豆浆打磨
  • 步骤 8/8
    打磨好取出即可饮用
小贴士

可以适量加些糖来调味

发布于 2019-07-18
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