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微波奶香玉米
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不负红艳

最近迷上了吃玉米,仔细上网看了一下玉米营养价值还挺高的,玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质,钙含量接近乳制品,可降低人体胆固醇,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。此外,玉米中还含有较多的纤维素,它能促进胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,并可把有害物质排出体外,从而对防治直肠癌有重要作用。很喜欢肯德基的奶香玉米棒,奶香浓郁,发现平时买的这种玉米本身就有甜味了,应该做起来会好吃,放入了牛奶了黄油,被浸泡过的玉米有浓浓的奶香,挺好吃的,可以做主食也可以做零食都不错哦。

时间:10分钟内
食材
玉米 1根
纯牛奶 250ml
黄油 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    所需原料:纯牛奶一盒,玉米一根,黄油少许。
  • 步骤 2/6
    玉米洗净后切成小块摆入碗内。
  • 步骤 3/6
    用刀子把黄油切成碎屑放到玉米上。
  • 步骤 4/6
    把牛奶倒入碗内,没过玉米。
  • 步骤 5/6
    在碗上盖一层保鲜膜,保鲜膜上用牙签戳几个洞。
  • 步骤 6/6
    入微波炉内高火7分钟即可。
小贴士

1.玉米要选用比较嫩的才好吃。

2.黄油要少加,一点点提味即可,太多会腻。

3.喜欢吃味道比较甜的,可以吃时在上面再淋加少许蜂蜜。

发布于 2019-09-24
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