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微波奶油玉米
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玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，奶油玉米是一个不错的吃法。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。

时间:10分钟内
食材
玉米 1根
奶油 100克
黑胡椒粉少许 少许
食盐 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    玉米洗净，用厨房纸吸干表面水分，切成长短均匀的短。
  • 步骤 2/7
    奶油放入小碗中，放入微波炉内，中火加热1分钟，取出。
  • 步骤 3/7
    玉米段在奶油中打滚一圈。
  • 步骤 4/7
    撒上少许食盐，将玉米段码在盘上。
  • 步骤 5/7
    盖上微波炉盖子，放入微波炉，用变频高火4分钟，取出。
  • 步骤 6/7
    把玉米段逐一翻面，再放入微波炉中，继续高火4分钟，完成。
  • 步骤 7/7
    根据个人喜好，撒上黑胡椒粉，增添风味。
小贴士

没有奶油，可以用融化的黄油加牛奶混合代替，用椰奶也可以，还有一丝椰香味。

发布于 2020-03-06
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