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百合枸杞小米粥
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栋花末雨纷霏

粟米即小米，营养价值极高，适宜老人孩子等身体虚弱的人滋补。同时常吃小米还能降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效。还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。

时间:10-30分钟
食材
小米 50g
百合 适量
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备小米，淘洗
  • 步骤 2/5
    盆中加适量的清水，水开后放小米
  • 步骤 3/5
    百合枸杞洗净，放入锅中
  • 步骤 4/5
    小火大概熬15分钟，关火焖一会儿即可
  • 步骤 5/5
    成品
小贴士

好吃

发布于 2019-09-24
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