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红豆红枣小米糊
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唐僧耍流氓依通

继续我的营养米糊，今天用的是红豆、红枣、红枸杞、红糖外加一点小米，我就叫它“四红糊”吧！它特别适合女性朋友，能补血养颜，暖胃养胃哦！

时间:10分钟内
食材
红豆 80g
红枣 10颗
小米 30g
红糖 适量
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    红豆提前洗干净浸泡
  • 步骤 2/9
    把泡好的红豆水和小米放入锅中，加水开始煮
  • 步骤 3/9
    红枣去核，也可以蒸熟再去核比较容易
  • 步骤 4/9
    把红枣肉也加入一起煮
  • 步骤 5/9
    加适量枸杞
  • 步骤 6/9
    加少许红糖一起煮20-30分钟
  • 步骤 7/9
    把煮熟的红豆小米连汤带水一起倒入料理机
  • 步骤 8/9
    启动机器
  • 步骤 9/9
    香喷喷的米糊好了
小贴士

这款米糊不适合热性体质喝，喝多容易引起便秘，喉咙疼，长痘等上火的症状出现哦!当然一周喝个1、2次是没问题的啦！

红豆只要煮熟就可以，不用煮烂的，反正要打糊的！

发布于 2020-02-05
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