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黑米薏仁八宝稀饭
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一百玫瑰啦喎

多喝粥既能补充水分,又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥,不但营养好,而且口感很软糯!

时间:30分钟-1小时
食材
黑米 80g
薏仁 50g
糯米 50g
大米 50g
适量
冰糖 适量
白芝麻 适量
黑芝麻 适量
小麦仁 40g
高粱米 40g
花生 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好原料
  • 步骤 2/7
    先把黑米,薏仁,高粱米,麦仁,洗净,放入高压锅中,加入适量水
  • 步骤 3/7
    水烧开后,用冷水激一下
  • 步骤 4/7
    下入洗净的花生,大米,糯米,黑白芝麻,加够足量水,搅匀
  • 步骤 5/7
    盖好锅盖,中火上汽后转小火20分钟关火
  • 步骤 6/7
    消气后打开锅盖后搅匀;(放入适量冰糖至融化,也可以不放)
  • 步骤 7/7
    即可盛出享用了,配上一盘肉丁酸豆角,很美味的一顿早餐
小贴士

把不好煮的黑米,薏仁,高粱米先入锅煮开,用冷水激一下,更容易煮熟,缩短煮制时间。

发布于 2019-09-24
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