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桂圆红枣炖墨鱼
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若云屎太浓

这两个月，每周末我家几乎都会炖这个营养汤，桂圆、红枣、花生米均是补血益气的佳品，墨鱼具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；所以说，这算是女性的美味营养汤喔，有空时炖一锅，好好犒劳犒劳自己吧。

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 350g
桂圆肉 70g
红枣 40g
干墨鱼 1条
药豆 适量
花生米 适量
盐 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    排骨洗净斩成段，墨鱼用清水浸泡一小时泡发、洗净
  • 步骤 2/6
    桂圆剥壳、红枣15个洗净、花生米洗净（忘拍了）、药豆用温水浸泡一小时
  • 步骤 3/6
    洗净的墨鱼切块
  • 步骤 4/6
    所有材料倒进电压力锅
  • 步骤 5/6
    注入清水，选择“营养炖”键，55分钟，到时间后适量调入盐即可
  • 步骤 6/6
    香喷喷的营养汤出锅啦
小贴士

1、墨鱼干和药豆要用水适当浸泡；

2、也可按个人喜好添加其它食材；

发布于 2019-10-12
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