jxcaipu logo
荸荠南瓜小米粥
6.5万 热度 121 收藏
飞霜鱼传尺愫

这几天口感唇燥，嘴里好像有些长泡，像有些上火了。买了些荸荠煲粥清火润燥，再加入一些南瓜和小米，粥清甜好喝，也有清凉滋润的作用。荸荠肉质洁白，脆嫩多汁，清醇爽美，素有“地下雪梨“之称。具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。小米滋阴养血，健胃消食，对口角不良有很好的辅助食疗作用。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 150g
荸荠 10个
小米 50g
糯米 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/8
    把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
  • 步骤 3/8
    然后按下煮粥健。
  • 步骤 4/8
    把荸荠和南瓜去皮切块。
  • 步骤 5/8
    煮至米快熟的时候，加入荸荠。
  • 步骤 6/8
    加入南瓜。
  • 步骤 7/8
    加盖继续煮至。
  • 步骤 8/8
    直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖。
小贴士

南瓜不要早放，以免煮烂。

发布于 2020-02-06
306
相关菜谱
写评论