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西芹炒鱿鱼须
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就一只小猪

一道爽口的家常炒菜。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。西芹有很好的降压效果。

时间:10分钟内
食材
鱿鱼须 150g
西芹 200g
干辣椒 3g
葱 5g
姜 3g
盐 3g
美极鲜 5ml
花生油 20ml
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鱿鱼须洗净切段。
  • 步骤 2/4
    西芹去叶洗净切段。
  • 步骤 3/4
    热锅下油，放入鱿鱼须大火爆炒10秒钟。
  • 步骤 4/4
    再改中火放入西芹，干辣椒，葱姜翻炒30秒，加盐，味达美，翻炒几下出锅即可。
小贴士

1，炒鱿鱼要用大火炒。

2，不要加味精。

发布于 2019-12-17
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