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蒜茸生菜
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欢乐reckless

蒜茸生菜是很好吃的一道素菜，而且做法也很简单，很适合减肥的MM呦！常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。

时间:10分钟内
食材
生菜 400g
油 适量
盐 适量
蒜茸 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材：生菜
  • 步骤 2/6
    将生菜洗净掰成片，蒜切末
  • 步骤 3/6
    锅内放入少许油加热
  • 步骤 4/6
    下生菜和蒜末翻炒
  • 步骤 5/6
    片刻后加入少许盐调味就可以出锅了
  • 步骤 6/6
    起锅装盘
小贴士

生菜烹制时要旺火速成，加热时间过长易失去色香味。

发布于 2019-09-09
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