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山楂雪梨炖双耳
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愁肠seaport

山楂具有消食健胃,活血化淤,收敛止痢之功效,并能防治心血管疾病,具有扩张血管,增加冠状动脉流量,改善心肌活力,兴奋中枢神经系统,降低血压和血清中的胆固醇和甘油三酯,软化血管,强心,预防动脉粥样硬化,预防心绞痛以及利尿和镇静的作用。银耳味甘,性平,归肺,胃,肾经,具有强精,补肾,益胃,补气,和血,强心,补脑,护肝,生津,润肺,美容以及提高人体免疫力等功效,是温热滋补的上佳补品,但作用缓慢,需久食才能见效。黑木耳味甘,性平,归胃,大肠经,具有润肺,凉血,轻身,补脑,活血,养颜,助消化,抗凝血,抗菌,提高人体免疫力,防癌抗癌等作用。山楂雪梨双耳羹,具有降压调脂的作用,对感冒有很好的治疗效果,也能增强机体抵抗力。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 10g
黑木耳 25g
雪梨 1个
冰糖 60g
枸杞子 适量
山楂 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好雪梨、银耳、黑木耳、山楂。
  • 步骤 2/7
    银耳泡发、撕小朵;倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟。
  • 步骤 3/7
    加入黑木耳,炖煮20分钟。
  • 步骤 4/7
    倒入山楂、冰糖。
  • 步骤 5/7
    雪梨去皮、切块倒入饭煲中,炖煮10分钟。
  • 步骤 6/7
    双耳羹炖至粘稠。
  • 步骤 7/7
    炖好的双耳羹盛入碗中温热食用。
小贴士

1、外感风寒,出血症,糖尿病患者慎用此羹。

2、脾胃虚寒的人,容易腹泻的人要慎用此羹。

3、山楂有助消化的作用,黑木耳有通便的作用,一次食用不要太多。

4、山楂不可与海鲜、人参、柠檬同食。

5、黑木耳与野鸭同食易导致消化不良。

发布于 2023-07-06
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