健康小炒
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柾月赫兹
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这是一道非常有营养的菜，老人皆宜。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
食材的准备：黑木耳、荷兰豆、紫甘蓝、胡萝卜、山药入开水抄烫 -
步骤 2/7
食材的准备：鸡蛋2个搅散备用
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步骤 3/7
锅内加入少许油烧热，倒入鸡蛋迅速划散
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步骤 4/7
将炒好的鸡蛋盛出
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步骤 5/7
锅内放少许油，加入步骤1的所有食材，并放入少许的盐和糖
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步骤 6/7
2分钟后加入炒好的鸡蛋继续翻炒，并加入少许的生抽和葱末
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步骤 7/7
起锅装盘
小贴士
黑木耳、荷兰豆、紫甘蓝、胡萝卜、山药必须提前抄烫。
发布于 2019-08-20
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