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豌豆玉米丁
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花非洲的小白脸

玉米的维生素含量非常高；钙含量接近乳制品；可降低人体胆固醇；具有防癌抗癌作用豌豆的富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。所以这两者的结合无疑是营养配搭完美呀！

时间:10分钟内
食材
豌豆 150g
玉米 200g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好食材玉米和豌豆
  • 步骤 2/5
    锅内放入适量的油放入豌豆
  • 步骤 3/5
    豌豆翻炒后加入玉米丁
  • 步骤 4/5
    两者翻炒一下加入适量的盐
  • 步骤 5/5
    煸炒后加入清水进行焖3分钟这样就可以的了
小贴士

豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。

豌豆一定要熟透食用起来口味更佳。不然脆脆的，不好吃呀！

发布于 2020-03-20
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