jxcaipu logo
莴笋胡萝卜丝
7.3万 热度 775 收藏
秋天南山都愵不

胡萝卜不但含有丰富的维生素A，可以防止呼吸道感染及保持视力正常、治疗夜盲症和眼干等功效；而且还含有一定糖和蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用。另外，胡萝卜还含有脂肪、碳水化合物以及较多的钾、钙、磷、铁等无机盐，可以提高人体免疫力。这款炒双丝，操作尤其简单、快捷；吃口清淡、爽口、无油腻感。是希望减肥的姐妹们所喜爱的。

时间:10分钟内
食材
莴笋 80g
胡萝卜 50g
盐 适量
鸡精 适量
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    莴笋刨去皮，洗净切丝。
  • 步骤 2/6
    胡萝卜洗净切丝。
  • 步骤 3/6
    锅热油，放入胡萝卜丝，煸炒几下。
  • 步骤 4/6
    放入莴笋丝。
  • 步骤 5/6
    再放入盐，继续煸炒至熟。
  • 步骤 6/6
    撒入鸡精，炒匀出锅装盘。
小贴士

喜欢其它口味的，如酸、辣可以添加。

发布于 2019-09-16
91
相关菜谱
写评论