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火腿丝瓜
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语素emission

现在是丝瓜上市的季节，丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。所以对于家中有老人和小孩的家庭，一定要多吃丝瓜。另外，丝瓜中还含有增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。是美容佳品。初夏时节，多吃丝瓜哟

时间:10分钟内
食材
丝瓜 200g
火腿 100g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料，丝瓜两根，火腿两根
  • 步骤 2/7
    将丝瓜洗净，去皮，切成3厘米的小长条，火腿切片
  • 步骤 3/7
    锅里放油，烧至7成热，放入火腿，翻炒片刻
  • 步骤 4/7
    放入丝瓜，继续翻炒
  • 步骤 5/7
    放入小尖椒，继续翻炒
  • 步骤 6/7
    加入盐，鸡精，调味，翻炒1分钟
  • 步骤 7/7
    起锅装盘
小贴士

起锅的最后，再放盐

发布于 2020-01-09
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