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薏仁牛奶粥
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你画的像坨屎

这是一款养颜美白粥。薏仁富含蛋白质和维生素B1、B2，这些物质能够使皮肤光滑，减少皱纹，有消除色素斑点的功效。薏仁同时还有减肥的功效.用薏仁米与大米同煮粥，煮好后再加入了牛奶效果就更上一层。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 20g
粳米 60g
牛奶 200ml
莲子 15g
枸杞 5g
糯米 30g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。
  • 步骤 2/7
    枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。
  • 步骤 3/7
    将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
  • 步骤 4/7
    除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。
  • 步骤 5/7
    启动高压锅煮粥档。
  • 步骤 6/7
    解压后，将枸杞与粥混合。
  • 步骤 7/7
    倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
小贴士

1．枸杞起锅时放入，可保持枸杞的原味。

2．牛奶最好不要长时间煮沸，起锅前倒下去，搅拌均就可以了。

3．你也可以加入少量的白糖或冰糖到粥中，不过我更加喜爱原味的。

发布于 2019-09-20
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