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山药红枣薏米糊
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潮淤男弦仍

以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。

时间:10-30分钟
食材
淮山药 20g
薏米 20g
红枣 8个
小米 40g
冰糖 适量
清水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    红枣温水浸泡，淮山药，薏米清水浸泡两小时
  • 步骤 2/7
    小米清水淘洗干净，流动清水多冲洗一下
  • 步骤 3/7
    红枣去核
  • 步骤 4/7
    所有材料放入豆浆机
  • 步骤 5/7
    加入冰糖
  • 步骤 6/7
    加清水至1000ML刻度
  • 步骤 7/7
    料理机迷糊档即可
小贴士

1，淮山药，薏米药店均有出售，红枣小米市场就有卖

2，这款米糊虽然有中药成分，做出来口感却很好喝，有胃病的朋友可以坚持长期服用

发布于 2019-09-20
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