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豆瓣酱炒空心菜
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孤单

空心菜,原名雍菜,又名,藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、空筒菜、竹叶菜,开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。空心菜含有烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。蒜蓉炒空心菜是最常见的做法,如果要换个口味的话,可以试试蒜蓉腐乳炒空心菜、豆瓣酱炒空心菜、虾酱炒空心菜等等,今天我先来试试炒一份豆瓣酱空心菜吧。味道真的很不错。喜欢吃空心菜的亲们值得一试哦!

时间:10分钟内
食材
空心菜 500g
普宁豆瓣酱 20g
适量
适量
蒜头 适量
酱油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    新鲜的空心菜,首先整条完整的空心菜用淡盐水浸泡半小时。用清水洗2遍,然后摘成小段,再用清水洗2遍为好。
  • 步骤 2/7
    空心菜洗摘、洗完成,备好普宁豆瓣酱和拍碎的蒜头。
  • 步骤 3/7
    蒜头用油爆香。
  • 步骤 4/7
    放入空心菜用大火快速翻炒片刻。
  • 步骤 5/7
    菜叶软下去时加入豆瓣酱,继续快速翻炒均匀。
  • 步骤 6/7
    再加入少许酱油快速炒,空心菜断生后立即出锅。(豆瓣酱和酱油都含有足够咸味,所以这里不用加入盐)。
  • 步骤 7/7
    装碟上菜。普通的家常菜,有不普通烹饪方法,吃出不一样味道。
小贴士

空心菜比较容易长虫,所以打农药可能会比较多。而且因为中空的结构,不太容易洗干净。吃空心菜之前一定要用淡盐水浸泡半个小时左右,用清水洗3次以上为好。

发布于 2020-02-28
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