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绿豆马蹄爽糖水
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山薇腾

绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。马蹄富含蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁质、胡萝卜素等元素。这款糖水做起来非常方便，非常有营养而且很美味，还有降火有功效哦.

时间:30分钟-1小时
食材
绿豆 200g
马蹄 2509
冰糖 90g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原材料备好。
  • 步骤 2/7
    绿豆洗干净后入锅，锅里一次性加入足量的清水，盖盖子用大火煮沸。
  • 步骤 3/7
    马蹄去皮后切小丁粒。
  • 步骤 4/7
    绿豆煮至全部开花为好。
  • 步骤 5/7
    加入马蹄。
  • 步骤 6/7
    加入老冰糖，用中小火煮至冰糖溶化即可。
  • 步骤 7/7
    清甜爽口的绿豆马蹄爽糖水煮好了。在炎热的夏天里，放入冰箱冷藏后食用更加美好可口哦。
小贴士

因为绿豆性属寒凉，脾胃 虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃.

发布于 2020-02-28
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