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苹果柠檬豆浆
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咖啡斩之碎梦喟

【苹果柠檬豆浆】的食疗功效：动脉硬化的典型症状是易疲劳、头疼，冷漠，焦急，步态僵硬，缓慢。柠檬富含维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和动脉硬化。苹果中含有苯酚、维生素C等抗氧化物质，能有效防治动脉感化。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 30g
苹果 1个
糖 适量
柠檬汁 20ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    黄豆用清水浸泡一夜； 苹果去皮切成小块。
  • 步骤 2/4
    将泡好的黄豆与苹果混合放入豆浆机中，加水至上下水位线之间
  • 步骤 3/4
    加水至上下水位线之间
  • 步骤 4/4
    接通电源，按“湿豆豆浆”键，20分钟左右做好豆浆，倒出豆浆，稍凉后挤入柠檬汁，即可。
小贴士

胃酸过多及痰多气弱者不宜多吃柠檬。

发布于 2019-09-10
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