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苹果香蕉豆浆
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会比你快乐

香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源

时间:10-30分钟
食材
黄豆 80g
香蕉 20g
苹果 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黄豆浸泡6小时
  • 步骤 2/8
    苹果洗净，切块 香蕉去皮，切块
  • 步骤 3/8
    将泡发好的黄豆洗净，放入豆浆机
  • 步骤 4/8
    放入苹果块
  • 步骤 5/8
    放入香蕉块
  • 步骤 6/8
    加入适量水
  • 步骤 7/8
    连通电源启动豆浆机
  • 步骤 8/8
    待豆浆成过滤即可
小贴士

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎，肾功能不全者，都不适合多吃

发布于 2020-02-20
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