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补血营养汤
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alteration若馨

今天早晨起来头有点晕，去医院看了一下就是有点平血。医生说多吃一些红枣补血之类的东西。回来后我就买了二个嫩玉米，玉米营养丰富。于是就开始做煲补血营养汤，做好后非常好喝。

时间:1-2小时
食材
嫩玉米 2个
红枣 6个
枸杞 10g
黑木耳 5g
水 7碗
盐 半勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    红枣6个 胡萝卜4个小的 玉米棒4个，枸杞10g ；
  • 步骤 2/11
    胡萝卜斜切小块；
  • 步骤 3/11
    玉米棒平均切4分；
  • 步骤 4/11
    枸杞10g；
  • 步骤 5/11
    木耳5g；
  • 步骤 6/11
    锅里加7碗水，放胡萝卜 玉米 红枣放进去；
  • 步骤 7/11
    再把枸杞放进去；
  • 步骤 8/11
    木耳放进去；
  • 步骤 9/11
    水煮开了后转小火煲，小火煲2个小时；
  • 步骤 10/11
    2个小时后，加半勺盐；
  • 步骤 11/11
    入碗上桌。
小贴士

汤是深红色，汤很好喝，玉米吃起来也有红枣和枸杞味，太好吃了。

发布于 2020-02-28
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