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红豆薏仁汤
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沾僦苟揽托
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红豆薏仁汤,这样煮,软糯香甜,清新不腻
时间:10-30分钟
食材
红豆
50g
薏米
50g
花生
50g
红枣
50g
冰糖
适量
水
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
准备好所有材料
步骤 2/8
红豆用水泡1小时左右
步骤 3/8
花生和薏米洗干净备用
步骤 4/8
将花生,薏米红豆放入锅中
步骤 5/8
再将大枣放入
步骤 6/8
加水熬煮半小时左右(我用的是高压锅,如果用汤锅时间会更久)
步骤 7/8
然后放适量冰糖
步骤 8/8
最后就可以吃了,味道很不错呢
小贴士
红小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。
发布于 2020-01-09
217
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