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红豆薏仁汤
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小米椒哩

红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可以补血,薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具美容的功效。

时间:1-2小时
食材
红豆 100g
薏仁 100g
冰糖 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红豆薏仁冲洗干净浸泡过夜
  • 步骤 2/4
    在电饭煲内加足量的水,加适量冰糖
  • 步骤 3/4
    煮一个小时,或者煮半小时焖半小时,再煮开
  • 步骤 4/4
    可以吃啦
小贴士

在熬薏仁红豆汤的时候 ,千万不能加大米进去。因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

发布于 2019-08-08
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