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奶香紫薯米糊
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朗瓜兆诒诰

紫薯除含有红薯的所有营养成分以外，还富含硒元素和抗氧化物质花青素，含有20%的蛋白质和18种氨基酸容易被人体吸收，是对身体健康非常有益的食品。紫薯米糊制作简单，营养又健康。

时间:30分钟-1小时
食材
紫薯 1个
大米 1杯
清水 1300ml
奶粉 1大勺
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    大米1杯清洗干净，浸泡过夜。
  • 步骤 2/5
    紫薯1个去皮切小丁，大米沥干水分。
  • 步骤 3/5
    紫薯、大米、奶粉一起放入豆浆机，加水至最高水位线。启动米糊键。
  • 步骤 4/5
    程序结束，盛出米糊，晾至温热，加入蜂蜜调味即成。
  • 步骤 5/5
    成品图。
小贴士

1、使用豆浆机自带量杯量取材料。 2、米糊较粘稠，材料用量过多容易烧焦。 3、米糊晾至温热再加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分。

发布于 2019-09-09
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