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枣杞核桃燕麦薏米红豆浆
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_野生草莓

据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有东西吃才是重点。相约黎明破晓前。。。。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 3颗
枸杞 15g
核桃 2个
燕麦 30g
红豆 30g
薏米 30
水 1500ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    用料：红枣3颗，枸杞15克，核桃2个，燕麦30克，红豆30克，薏米30克，水1500毫升
  • 步骤 2/15
    薏米红豆燕麦洗净控水，
  • 步骤 3/15
    核桃掰碎，
  • 步骤 4/15
    红枣去核切丁，备用。
  • 步骤 5/15
    将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
  • 步骤 6/15
    倒入所有材料，
  • 步骤 7/15
    加入清水。
  • 步骤 8/15
    盖好盖子，
  • 步骤 9/15
    放入机座，卡好。
  • 步骤 10/15
    通电，设定时间为8小时，按开始。
  • 步骤 11/15
    时间到，豆腐机自动启动打浆，完成后自动关机。
  • 步骤 12/15
    打浆结束，取下打浆桶。
  • 步骤 13/15
    揭盖，
  • 步骤 14/15
    取走滤网架，使渣浆混合，
  • 步骤 15/15
    倒出饮用
小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。

饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

发布于 2020-02-28
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