藜麦蔬果沙拉
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绵绵柳峸阳
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家里常备各式青菜水果。以前无肉不欢的自己，现在也慢慢吃多了蔬果和水果。藜麦我是事先煮好一些，弄沙拉时就放点。因为空口吃不好吃，这样就好看又好吃啦!
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
蔬菜类洗净，切好丝或片 -
步骤 2/6
馒头切丁，平底锅干炕一下备用
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步骤 3/6
藜麦提前水煮熟，放冰箱保存，用时取一两勺
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步骤 4/6
鸡蛋可以煮藜麦时一起煮熟，放凉后去壳切开
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步骤 5/6
芒果去皮取肉切丁
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步骤 6/6
蔬菜放底，再摆上水果鸡蛋馒头丁撒上藜麦。食用时配焙芝沙拉酱或油醋汁
小贴士
可以用自己喜欢的食材，换油醋汁也可以
发布于 2019-12-26
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