首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
松子拌菠菜(温热版)
5.7万 热度
24 收藏
何必掩饰雨薇
关注
操作简单快手,营养健康清爽,温热的拌菜,非常适合冬天。
食材
菠菜、胡萝卜
橄榄油、麻油
松子
盐
烹饪步骤
步骤 1/7
主料很简单,就是菠菜、胡萝卜、松子仁
步骤 2/7
油我用了两种,橄榄油和白芝麻油,增添风味、增加不饱和脂肪酸的来源;
步骤 3/7
菠菜焯水,水开入锅、绿色变深即可捞出;
步骤 4/7
焯水之后的菠菜拧干水分、切小段;
步骤 5/7
锅里先加少量水,然后加适量橄榄油和麻油(这么做可以避免高温破坏油脂成分),再把切成小丁的胡萝卜入锅炒煮,直至胡萝卜熟,关火;
步骤 6/7
加入菠菜、松子仁,撒少许盐,拌匀即可。
步骤 7/7
操作简单、健康清爽。
发布于 2018-09-22
70
相关菜谱
凉拌芹菜(简洁版)
忧郁filth
8.2万 热度
29 收藏
松子炒菠菜
如芹泪水止不住
11.4万 热度
36 收藏
蚶子拌菠菜
燕杀戮横行
1.3万 热度
96 收藏
松仁拌菠菜
清秀
1.1万 热度
176 收藏
蚬子拌菠菜
蝉羽climax
7.2万 热度
177 收藏
清爽拌菠菜(超级简单清爽可口小凉菜)
困困椰
8.1万 热度
9 收藏
芥菜饭(温州版)
俅伤涡呈俺
7.5万 热度
26 收藏
老虎菜(海参版)
褒花颜与夏
19.9万 热度
27 收藏
鲁山揽锅菜(整理版)
离恨总随风辰沛
17.1万 热度
32 收藏
超辣豆豉黄芽菜(下饭版)
南图末生的臭臭
9.5万 热度
31 收藏
川味.凉拌鲫鱼(快手版)
危险男爵半香
9万 热度
49 收藏
新疆大碗揪片子、汤饭(羊排版)
玩篮球
8.5万 热度
19 收藏
虾仁扒油菜(简单版)
唐僧耍流氓依通
10.1万 热度
30 收藏
东北辣白菜(家常版)
咨袄竿嫉吕
9.1万 热度
37 收藏
韩式辣白菜(快手版)
我不是懒狗
9.8万 热度
39 收藏
剩饺子速冻饺子变锅贴(冰花版)
账毓辜炊接
7.2万 热度
10 收藏
凉拌皮蛋(待客版)
娇柔composite
6.4万 热度
23 收藏
清炒油麦菜(微辣版)
别凊仴聊嘸痕
9.1万 热度
22 收藏
香菇油菜(快手版)
焉曰访磷捞
8.6万 热度
14 收藏
韩国泡菜(精细版)
闯红灯
6.7万 热度
21 收藏
写评论