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潮汕反沙腰果(或花生
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仙人球

潮汕的反沙美食多数是采用油炸,如今大伙追求健康低脂,所以我将这反沙坚果进改量,不用油炸而是用微波炉弄熟,口感与油炸一样酥,脆~

食材
腰果(花生) 250g
100g
150ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将腰果(花生)洗净,再用沸水烫一下去其涩味,然后把水倒掉,滤干水分。
  • 步骤 2/5
    将腰果放进微波炉高火5分钟(花生要8分钟),在微波炉煮的过程中,必须每隔一分钟就得暂停拿出来用汤匙翻一下,保证受热均匀。
  • 步骤 3/5
    将糖加入水中放入炒锅内,用大火煮糖水煮开,然后改用中火继续煮,直至糖水由大泡变小泡,出现拉丝状。
  • 步骤 4/5
    将微波好的腰果(花生)倒入糖水中,关火,然后翻炒,直到每颗腰果(花生)都均匀的裹上一层糖。
  • 步骤 5/5
    这是反沙好的花生
小贴士

1.糖水的熬制必须把握好,不能不够火候也不能过头,最容易判断的方法就是拿碗冷水,然后用筷子沾上糖水滴入冷水中,如果糖立刻凝固就说明糖水煮好了。

2.反沙好的腰果(花生)必须放到完全冷却才能装起来,而且在冷却的过程炒锅不能加盖,要不会不脆的。装反沙的盘子或容器必须无水,要不糖会化的。

发布于 2019-01-08
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