Name: 玄米大麦茶水煎鸡胸
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 鸡胸肉 适量; 玄米茶包 2袋; 大麦茶 2袋; 茉莉花 随意; 喜马拉雅粉红海盐 适量; 烟熏海盐 适量; 五香粉 看个人; 一壶茶 适量

玄米大麦茶水煎鸡胸

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marshal火辣

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很喜欢玄米茶的味道

我有点胃寒大麦茶让胃很舒服

每次茶包煮过丢掉都有点心疼

于是有了贫穷时期的

无油茶水煎鸡

昨天在whole foods买了五香粉

所以就加了一点

和玄米茶的味道还挺搭配的

调味依然懒惰

最喜欢的烟熏海盐青柠汁

食材

鸡胸肉适量

玄米茶包 2袋

大麦茶 2袋

茉莉花随意

喜马拉雅粉红海盐适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

玄米茶加青柠汁鸡胸肉洗净先在茶水里泡一会儿
步骤 2/9

茶水茶包入锅
步骤 3/9

鸡入锅
步骤 4/9

鸡出锅火小一些会很嫩茶水浸透之后鸡胸是多汁的汁水是玄米大麦的香气混合鸡肉的鲜香偏日式吧
步骤 5/9

五香粉
步骤 6/9

烟熏海盐
步骤 7/9

青柠汁
步骤 8/9

需要保存或者meal prep的话入烤箱轻烤一下
步骤 9/9

我是边喝茶边煎鸡很享受

小贴士

快手无油清香无脑适合meal prep

发布于 2019-01-23

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