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糙米茶
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【糙米茶】

糙米茶有清血作用及分解胆固醇,能让血液在血管里流通更畅顺,可预防高血压与脑中风,血液如果畅通,供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

促进小便畅通,糙米茶是最天然的利尿剂,有促进新陈代谢的作用,排出体内过剩的养分及毒素,更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能,能降低血糖,是糖尿病患者的最佳食疗饮料。

促进大便畅通,糙米因含有最丰富的天然植物纤维,有助於排出肠内宿便,预防大肠、直肠癌及结肠癌。——摘自百度百科

食材
糙米 100克
400ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    首先将糙米放入无油无水的锅中小火炒至金黄色。
  • 步骤 2/6
    炒至金黄色即可,不要使其爆裂开来。
  • 步骤 3/6
    炒后的糙米和炒前的糙米对照。
  • 步骤 4/6
    将水煮沸,炒好糙米放入容器中。
  • 步骤 5/6
    将入倒入容器中,浸泡过糙米,放置浸泡五分钟。
  • 步骤 6/6
    泡好后,将糙米过滤后当茶饮用。
小贴士

1.锅要无油无水。

2.将糙米炒至金黄色就好,不用炒到爆裂开来。

3.可以一次性将400ml的水放完,也可向泡茶一样,一点一点的加,这样的话头一泡相对来说会比较浓,后几次可能跑的时间就需长一些了。

4.糙米不用放凉,直接趁热泡会更加出味。

5.可以先倒适量的水,跟洗茶是一样的,稍微洗一下,然后倒掉,再开始进行浸泡,但要迅速,因为糙米热的时候是很容易出味的,要是洗久了再倒掉,岂不是将最营养的倒掉了吗?!

发布于 2018-12-14
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