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减脂糙米茶
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手嗡凭孛蒂

糙米是一种健康食品，煮起来比较费时，但其瘦身效果显著

时间:10-30分钟
食材
糙米 200克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将洗净的糙米放入平底锅中，
  • 步骤 2/6
    小火翻炒，直到炒至金黄色为止
  • 步骤 3/6
    另取锅放入清水（1500ml）烧开
  • 步骤 4/6
    放入炒好的糙米
  • 步骤 5/6
    盖上盖，放置5分钟
  • 步骤 6/6
    用筛子筛掉糙米，饮用过滤的水
小贴士

在翻炒时，要把握好火候，用微火不停搅拌，颜色变黄即可停炒，饮用时可以把第一次制作的茶，和第二次制作的茶混合一起饮用

发布于 2022-07-21
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