身边的妹子们总是会有胖的困扰，哪怕她不胖，满足的吃一顿肉回来也一定嘟囔着减肥。脂肪这个东西确实带给了当代年轻人很多困惑和忧愁呀。减肥的话一定要先看一下自己是不是湿性体质，尤其是虚胖的情况，湿气分很多种，遇寒则成为寒湿，遇风则成为风湿，遇暑热则为湿热，日久则形成痰湿体质，夏天是又湿又热的时候，最容易产生湿热，经历了长时间潮湿闷热的天气，人的体内的湿气和毒素都会比较重。

那湿热体质的表现有什么呢～

皮肤就会变得比较粗糙，色斑的颜色也会加重

皮肤比较油腻 容易长痘痘或者湿疹

发胖 这里是虚胖，尤其是小肚子，减肥还困难，不容易瘦。

大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。

口干、口苦、口臭，牙齿比较黄。

丛丛是真被大学综合征坑了，刚上大学一个150斤的帅小伙，用了一年的时间到上大二的时候足足165斤重，188的个子也显得有些臃肿，喜欢喝碳酸饮料喜欢吃火锅里油大的食物，那时候的他还坚持健身，却还是满腹赘肉，真的原本挺有才的小伙，一瞬间胖的没了自信，别说恋爱了，圈子里连个姑娘都没有。让老师给看了看，典型的湿热体质，外加脾气虚，其实气虚是肥胖的根源，夏天的生冷瓜果啤酒烤串碳酸饮料这些很容易伤到脾胃，造成气虚，除湿热最好配合补益脾气。

分享一个除湿降脂 补益茶饮的方子吧～

组成：乌梅、玉米须、陈皮、冰糖、菊花、大麦、薏仁、勤快的人儿可以做成茶包方便携带，即停即泡

乌梅：健脾开胃 消食利积

陈皮：润肠通便 排毒养颜

菊花：平肝明目 理气开郁

冰糖：补中益气 和胃润肺

大麦：消渴除热 增润肌肤

薏仁：补肺清热 降血降脂

玉米须：自己感觉是点睛之笔的一味药，甜丝丝的味道，有清热消暑、降低血脂减肥的功效，想去姥爷家的玉米地里把玉米须都薅回来

说有湿热和毒素的时候不可以盲目去除湿，应该搞清湿产生的根源，去邪后补虚，在除湿热的同时补益脾气，马上立秋了，在开始进补前一定要先把夏天的湿热清除出去喔～小丛同学都瘦到145了～

最后想对那些身高160-170体重80斤左右还天天喊着自己胖的妹子们说~~~上边拉胖去，别胖着我们！