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鸡蛋玉米饼（营养减脂食谱）
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玉米的营养价值灰常高，还可消除饥饿感，可谓减肥佳品，加上鸡蛋，减脂营养又饱腹，最重要做法很简单，十分钟就搞定了。

时间:10分钟内
食材
粘玉米 1颗
鸡蛋 1只
淀粉 少许
盐 少许
花生油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    玉米掰成玉米粒
  • 步骤 2/5
    加入少许盐、淀粉和鸡蛋
  • 步骤 3/5
    拌匀
  • 步骤 4/5
    电饼铛加入少许油，油温升高，把和好的玉米放入
  • 步骤 5/5
    烙至两面金黄即可拿出装盘了，抹上番茄酱、沙拉酱、辣椒酱都可以，个人口味随意调节，不过，我还是喜欢这样什么都不加，感觉口感更好呢。
小贴士

此做法是一人量，人多的话，适当增加玉米和鸡蛋个数就可以了，这款食谱加盐或加糖都可以，不过我建议少加，这样可以突出玉米的香甜味，玉米粒不需要碾碎，颗粒状，口感更好哦。

发布于 2018-12-14
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