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亲子白汁意粉(江湖救急菜)
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发财dissipate

快手救急、营养、高颜值,一道喂饱全家,同时满足吃货爸比麻麻和小吃货培养生的双重需要。

示范版,意粉、蔬菜、蘑菇都可以换成自己和宝贝各自稀罕的。

食材
贝壳意粉(或一家人喜欢的意粉) 三人量
培根 200g(四片左右)
口蘑(或同上) 3颗
芦笋(或同上) 150g(6根左右)
淡奶油(or牛奶)+ 奶酪 70ml(or100ml)+40g
面粉 一小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    基本材料都在这,洗洗切切,培根切丝,蘑菇切片,芦笋切条;
  • 步骤 2/13
    加盐水煮意粉,7-10分钟不等,捞出过凉水备用;
  • 步骤 3/13
    低火化黄油;
  • 步骤 4/13
    煸炒培根至出油溢香;
  • 步骤 5/13
    加入蘑菇炒至出水;
  • 步骤 6/13
    倒入牛奶(或淡奶油)、奶酪、筛入一小勺面粉;
  • 步骤 7/13
    小火煮至不断冒泡,冒7、8分钟至白汁变稠变少;
  • 步骤 8/13
    加入意粉,翻炒,大火1分钟收汁;到这一步都是大人小孩都能(主要是宝贝能)接受的食材,下面可以分两份自由发挥:盛碗里一份可以盖菜(后面讲),留锅里一份(其实就是大人想多加点)还可以加罗勒、洋葱、黑胡椒等调味或者鱼柳、虾肉、翻倍培根等爱吃的食材;
  • 步骤 9/13
    芦笋或者你喜爱的食材焯水过凉水;请忽视里面的虾;
  • 步骤 10/13
    大小碗分开装,盖上各自喜欢的菜即可,我家小蓝愣见不得绿菜,黑胡椒一定是大人那碗要的……
  • 步骤 11/13
    这是某次大人加虾肉培根款;
  • 步骤 12/13
    这是某次不加蘑菇款,我芦笋、他零添加;
  • 步骤 13/13
    他鱼柳、我罗勒香菇。
小贴士

煮面、熬白汁、焯菜可以同时进行,这是救急快手的关键。

通常宝贝没有大人接受的食材多,白汁也以小家伙口味为主调制,等盛出宝贝的那份,留在锅里的就发挥你的想象力吧。

试过我俩培根、小蓝愣鱼柳这种高难度的科科,赖子特爱自己爱家人。

发布于 2018-06-26
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