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提升免疫力～灵芝山药养生汤
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保飞翮邑

灵芝30克，芡实50克，茯苓20克，新会陈皮12克，红枣几颗，铁棍山药250克，胡萝卜一根，腱子肉200克，枸杞随意

灵芝提升免疫力

芡实、茯苓、山药养脾胃

为什么选用腱子肉，因为腱子肉炖汤鲜美又无油，排骨太油腻了。

食材
灵芝 30克
山药 250克
腱子肉 200克
芡实 50克
茯苓 20克
新会陈皮 12克
胡萝卜 一根
红枣 若干
枸杞 随意
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    1、中药材料洗干净2、胡萝卜和铁棍山药去皮切块
  • 步骤 2/4
    3、腱子肉切块飞水4、将所有材料（枸杞除外）放入砂锅汤煲
  • 步骤 3/4
    4、加入开水，大火煮开后，小火2个小时
  • 步骤 4/4
    5、起锅时加盐调味，加入一些枸杞也不错(●—●)我没有吃味精，胡萝卜的甜味也相当于味精了
发布于 2018-06-20
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