keto生酮-蛋挞
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尝试着做了两次，也没怎么太做好，不够完美，所以先记录在这里，不断改善。
总热量721千卡，脂肪64.4克，蛋白23.3克，碳水11.5克。
一共6个，每个120千卡，脂肪10.7克，蛋白3.89克，碳水1.9克。
烹饪步骤
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步骤 1/4
将蛋挞皮部分全部混合放入蛋挞托内，按压实。放入烤箱150度10分钟，取出，每个蛋挞皮上刷上椰子油。 -
步骤 2/4
将蛋挞液部分混合均匀，代糖融入奶油，可使用隔水加热的方式。
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步骤 3/4
放入烤箱，150度13分钟。
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步骤 4/4
出。
发布于 2018-08-06
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