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美龄粥,清肠养胃良方
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大鱼大肉吃好了,今天来教大家用豆浆煮粥,做一碗解腻清肠又养颜的美龄粥。这款粥据说是宋美龄家厨专为她治食欲不振而研发的,混用两种米,加山药泥熬煮而成,清香滑糯,好消化又养胃!
食材
豆浆
800毫升
水
250毫升
长糯米
80克
粳米
40克
铁棍山药
200克
枸杞
少许
冰糖
少许
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
将糯米和粳米以2:1的比例混合,凉水泡发两个小时以上
步骤 2/5
山药洗净、切段、蒸至软绵,稍放凉后刮去外皮,压碎成泥状
步骤 3/5
锅中倒入豆浆和凉水,开中火煮沸,放入泡发好的粥米,搅拌均匀
步骤 4/5
煮至沸腾,加入山药泥,拌匀,转小火熬煮约20分钟,需不时保持同一方向顺时针搅拌
步骤 5/5
熬到粥汤浓稠,放入冰糖,稍煮一会即可出锅,最后撒上泡发的枸杞点缀
发布于 2018-09-07
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