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Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁
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小蝌蚪

每天一杯，喝出健康。

食材
香蕉 1根
猕猴桃 2个
羽衣甘蓝（kale）叶子部份 5片
椰子水（pure coconut water） 1听（或1杯）330ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料。2个猕猴桃????也可以用1个苹果代替
  • 步骤 2/8
    这个就是羽衣甘蓝，英文叫kale，很多欧美的模特都会常常用它榨汁喝，排毒养颜。富含很多营养
  • 步骤 3/8
    猕猴桃????和香蕉去皮，羽衣甘蓝把茎去掉，只要叶子部份
  • 步骤 4/8
    把猕猴桃????切两半，香蕉切成小段，羽衣甘蓝切成小段，放入搅拌机中，倒入一杯椰子水
  • 步骤 5/8
    看到叶子像这样变成小颗粒了之后，就可以了
  • 步骤 6/8
    榨好后就可以马上喝一杯，决定全都是营养
  • 步骤 7/8
    榨好后，可以导入在容器中，冷藏保管，每天喝一杯。和之前记得摇晃均匀。一次也不要榨太多，够2-3天喝的就可以，不然就不新鲜了。
  • 步骤 8/8
    口感超级清爽，每天喝一杯，美容养颜还排毒。
小贴士

全家都可以喝。如果买不到羽衣甘蓝，可以用长叶莴苣来代替。大约10g就可以。

发布于 2018-07-17
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