是，我知道周末的早上应该更丰富一些，肉蛋奶蔬菜水果最好所占样数越多越好。

但有时，高需求的娃时时刻刻惦记要你陪他玩这玩那，队友又在呼呼大睡，只能速战速决怎么快怎么来了！

毕竟对我来说，陪伴才是最长情的爱。

当然早餐更注重营养搭配的大有人在，我如此呼弄娃也许会被冠以“懒”，但是，求仁得仁咯！我情愿把时间花在高质量的陪伴呀。

话说回菜谱，我平时常用葱花炝锅，加胡萝卜丁，洋葱丁，蒜苔丁，培根丁，火腿丁等家里有什么放什么。

第一次青蒜炒只是手头没菜没葱（弹尽粮绝了）只剩下煮面遗留的大半根青蒜，我就当增个色扔进去，但是！效果出奇的好(✪▽✪)

青蒜在炝锅那步放，尽量多煸炒一会儿，经历了油包裹它全身，出水再把水炒干，最后让它部分微微发焦最佳！口感和味道是和出锅前再扔进去还夹生是不一样的。