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凉拌糖醋苦菊
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孤珊剩
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食材
酒鬼花生 适量
苦菊 适量
圣女果 适量
适量
适量
适量
生抽 适量
花椒油 适量
蒜末 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    苦菊去除外围老叶,泡凉水10分钟,洗净控水后切段,拌入切瓣圣女果
  • 步骤 2/3
    醋,糖,生抽,蒜末,少许盐调成味汁,倒入苦菊菜上
  • 步骤 3/3
    锅里热油,加花椒小火爆香,捞出,把热花椒油浇入苦菊上,撒酒鬼花生,拌匀即可食用。
小贴士

苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,具有清热解毒去火之功效,非常适合夏日的一道菜。

发布于 2019-02-23
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