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麻酱油麦菜
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嫡钥肝辜医

喜欢吃油麦菜,因其口感爽脆,味道清香,也因其营养价值比莴笋、生菜等营养价值还要高。平日喜欢将它清炒或凉拌,主要想最大限度地保留其营养成份。用麻酱凉拌,不仅可有效保留其养份,口味也比较独特,一道有错的凉菜。

食材
油麦菜 适量
麻酱 一汤勺
红油 一汤勺
蒜末 适量
香醋 一茶勺
香油 半茶勺
鲜酱油 一汤勺
白糖 半一茶勺
适量
熟芝麻 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    油麦菜去根、洗净,切成两段,用加了盐和油的开水快速焯过,用净水过凉、控水
  • 步骤 2/3
    取一小碗,加入所有调料及水,将麻酱泄开,调成稍稠的酱汁
  • 步骤 3/3
    将酱汁淋在焯好的油麦菜上拌匀,撒上芝麻即可食用
发布于 2018-11-26
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