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奶香南瓜紫薯泥
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酥炸西红柿

辅食只是宝宝从乳食过度到饭食的桥梁。

6个月后的婴儿正式添加辅食后，每日的辅食配比大概是：主食50%＋蔬菜30%＋水果10%＋肉蛋10%，但一岁半以前还是以奶为主，辅食为辅。

食材
南瓜 100g
紫薯 120g
配方奶 180g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    将南瓜切碎丁，紫薯切碎丁tips：这里切碎丁是为了蒸熟的快一些，具体大小大家根据自己的喜好切就可以了
  • 步骤 3/9
    放入锅中，蒸至南瓜和紫薯软烂
  • 步骤 4/9
    用筷子可以轻轻的戳动，就说明熟了
  • 步骤 5/9
    蒸熟的南瓜倒入料理杯中，加80ml配方奶
  • 步骤 6/9
    料理棒搅打成细腻的泥状tips：如果有宝宝辅食机，可以用辅食机搅打
  • 步骤 7/9
    同理，将蒸熟的紫薯倒入料理杯中，加100ml配方奶，搅打成紫薯泥tips：配方奶也可以用等量的温水代替
  • 步骤 8/9
    具体稀稠度，大家可根据宝宝的进食辅食情况调整
  • 步骤 9/9
    可以取米粉一半的泥加入米粉里，和米粉一起食用，这样宝宝既食用了主食米粉，又食用了蔬菜。
小贴士

1.初次尝试的时候，不要加太多紫薯泥或者南瓜泥，只尝试一种新食物，连续3天，观察宝宝是否接受。

2.配方奶和牛奶可以用清水代替。

3.同样的方法还可以做红薯泥、土豆泥、胡萝卜泥等。

发布于 2018-10-02
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