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【低卡】桂香柚子炖雪蛤—电饭锅简易版
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娜纱嘿温冉
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通常炖雪蛤多用椰汁,杏仁或牛乳。每次吃完觉得负担都很大也比较腻。一天突发奇想创立此法。清新宜人。凉了也好吃。
食材
雪蛤
3克
姜
多备一些
柚子茶酱
一汤匙
糖桂花
少许
烹饪步骤
步骤 1/11
准备清水一碗,天然矿泉水更佳
步骤 2/11
雪蛤膏3g,雪蛤发起来很大很大不要贪多。我买的碎油,一是比较实惠,再有感觉黑膜比整油少,好处理。
步骤 3/11
姜片多多
步骤 4/11
雪蛤姜片投入水中,用保鲜膜盖好放入冰箱冷藏。感觉冰箱内发出来的雪蛤比较整齐也更筋道。经过24小时…
步骤 5/11
中途换了两次水,投入材料都是一样的。常温下8小时就好了。发好的雪蛤像云朵一样很美。
步骤 6/11
剔除膏体上的筋膜,这是去腥很重要的步骤。理论上应该投入姜片水焯一下去腥。但是这个简单的配方炖出来一点不腥啊~我就省略了~~^_^
步骤 7/11
准备柚子茶
步骤 8/11
我不喜甜,投入一汤匙量。喜甜酌情添加
步骤 9/11
糖桂花少许。这是我自己腌制的所以干干的
步骤 10/11
由于电饭锅低温炖煮并不会耗掉太多的水分,加水齐平雪蛤就好。调至炖品档,30分钟就可以食用了。(图片显示一小时是因为这是最低的单位了^_^)
步骤 11/11
一碗没有负担的美容汤就最好啦~简单不?&此配方同样适用于炖盅&
小贴士
雪蛤清洗越干净越不腥,不要心疼
发布于 2018-10-15
191
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