鸭肉菠菜面
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最近迷上吃鸭肉了，腐国尽是鸡肉，吃点鸭鸭改善下
烹饪步骤
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步骤 1/4先把鸭胸肉腌制下做个马杀鸡！抹上海盐，切两片柠檬，撒上黑胡椒，腌制一小时入味！
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步骤 2/4平底锅倒入橄榄油，把鸭胸肉煎一下，煎至两面微微有点焦，把鸭胸肉放入烤碗中！烤箱200度，烤20到30分钟
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步骤 3/4西兰花用热水焯一次 Ps：不用煮很熟
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步骤 4/4
把菠菜面煮熟，加点盐和鸡精，倒入碗中，在上面放上西兰花和切好的鸭肉即可！
小贴士
鸭胸肉如果很厚就多烤会儿，熟了的鸭胸肉用手戳一下是有点硬硬的～
发布于 2018-06-07
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